Holistic Health Coaching
Devenez votre propre médecin
Le but de Holistic Health Coaching est de vous rendre plus autonome dans la gestion de votre santé.
Nous voulons vous aider à développer vos propres ressources et à gérer votre santé de manière indépendante.
Notre concept touche aussi bien le domaine de la performance que celui de la récupération et de la relaxation.
Pour se faire nous utilisons le savoir ancestral de la médecine chinoise et des arts martiaux internes et externes ainsi que le yoga et la méditation.
Notre intervention s’appuie principalement sur les connexions entre le corps et l’esprit, l’intention, le mouvement et la respiration qui sont communs à toutes ces pratiques.
Voici quelques exemples qui vous permettrons de mieux comprendre notre méthode de travail
- La méditation peut par exemple améliorer votre sommeil et vous offrir plus de calme, de détente et de détachement au quotidien
- Le Qigong vous apprend à gérer votre d’énergie vitale (Qi)
- Le Yoga vous apportera force et souplesse et vous aidera à vous libérer de tensions musculaires chroniques.
- Les arts martiaux vous permettrons de développer plus de résilience, d’endurance et de force de volonté dans votre vie quotidienne.
- Le Taichi vous apprend à bouger, agir et réagir de manière plus relâchée, fluide et décontractée en intégrant ses principes dans votre vie.
- Le Yoga et le Qigong vous apprennent à optimiser votre respiration et par la même à calmer votre esprit et améliorer votre concentration.
Le choix des méthodes utilisées pour votre coaching se fera en fonction de vos besoins et sera constamment évalué en fonction de vos progrès lors d’entretiens individuels.