Holistic Health Coaching
Be your own doctor
Ziel des Holistic Health Coaching’s (HHC) ist es, Sie in Ihrer Gesundheit zu mehr Eigenständigkeit zu führen.
Ihre Ressourcen und Ihre selbstregulierenden Kompetenzen werden gefördert.
Ob mehr Leistungsfähigkeit oder mehr Ruhe und Entspannung gewünscht sind, spielt da keine Rolle.
Um diese Ziele zu erreichen, bedienen wir uns des Urwissens von TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), inneren und äusseren Kampfkünsten, sowie Yoga und Meditation.
Die Verbindung von Körper und Geist, die Achtsamkeit und der ganzheitliche Ansatz sind wichtige Grundlagen, die sich diese Methoden teilen.
Zur Veranschaulichung der angewandten Methoden und ihrer Effekte, hier einige praktische Beispiele
- durch Meditation wird mehr Gelassenheit, Ruhe und besserer Schlaf erreicht
- durch Qigong mehr Energie in den Alltag gebracht
- mit Hilfe von Yoga wird der Körper geschmeidiger und beweglicher, chronische Spannungen werden gelöst
- durch das Training der Kampfkunst werden eine grössere Resilienz, Spannkraft und ein starker Durchhaltewillen im täglichen Leben gefördert
- unsere Bewegungen und Handlungen im allgemeinen werden mit Hilfe von Taichi entspannter und geschmeidiger
- Yoga oder Qigong verbessern die Atmung und erzielen dadurch mehr geistige Ruhe und Konzentration.
Welche Methoden gewählt werden, wird zu Beginn des Coachings gemeinsam mit Ihnen in einem individuellen Gespräch oder in einer Anamnese entschieden.