Méditation en mouvement
Le Taichi est souvent perçu comme une chorégraphie de mouvements fluides et élégants.
Il s’agit en vérité d’un art martial exécuté au ralenti. Les mouvements ont tous une application martiale.
Cet art merveilleux possède aussi de grandes vertus thérapeutiques.
Le Taichi au même titre que le Qigong, l’acupressure, l’acupuncture et le tuina fait partie des disciplines officielles de la médecine traditionnelle chinoise.
Le concept Taoïste considère en effet que c’est la qualité de la circulation de l’énergie vitale (Qi) dans les méridiens de notre corps qui nous permet de rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé.
La bonne circulation de l’énergie vitale (Qi) dans le corps est un but avoué du Taichi. La combinaison de la respiration, de la concentration, de la lenteur et du relâchement permet au pratiquant de faire circuler harmonieusement son énergie (Qi) dans l’ensemble de son corps.
Il va de soi que la lenteur et le relâchement font aussi des miracles au niveau mental et permettent à l’esprit de s’apaiser en se concentrant entièrement sur le moment présent.
Le Taichi nous apprend à relâcher notre corps et à calmer notre esprit.
Sa pratique permet de combattre très efficacement le stress.