Die Balance von Bewegung und Ruhe
Taekwondo ist eine traditionell koreanische Kampfkunst.
In den Kampfkünsten werden Eigenschaften, wie Kraft, Geschwindigkeit, Agilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration trainiert.
Die meisten Kampfkünste sind vom Taoismus stark beeinflusst und versuchen somit die Balance zwischen den Polaritäten herzustellen.
In dieser non dualen Denkweise betrachtet man Spannung und Entspannung, Geschwindigkeit und Ruhe, Aggressivität und Selbstbeherrschung, nicht als Gegensätze, sondern als sich ergänzende Qualitäten
Diese ganz besondere Balance bringt ein neues Verständnis von Leistung. Ruhe, Gelassenheit und Entspannung gelten als wichtige Bestandteile einer gelungenen Leistung.
Es geht darum, unsere Kräfte bewusst einzusetzen und immer wieder aus der Ruhe heraus zu handeln.
Wer sich entspannen kann, ist z.B. in der Lage, sich viel schneller, aber auch müheloser zu bewegen. Somit werden der Energieverbrauch und die Effizienz einer Bewegung optimiert.
Diese Prinzipien lassen sich wunderbar in den Alltag und in die Stressprävention integrieren.
Das Kampftraining ist mit viel Intensität und Stress verbunden. Emotionen, wie Angst und Wut, müssen auch unter starkem Druck gemeistert werden. Genau solche Eigenschaften sind in unserem stressigen Alltag von grossem Nutzen.
Das Ziel ist, im Alltag eine ausgewogene Leistungsstrategie zu entwickeln, damit wir Aktion und Ruhe harmonisch miteinander verbinden.